Lo que no sabías del consumo de crema de arroz | Beneficios ocultos revelados | Nutrición deportiva #cremadearroz #aumentarenergia #dietadeportistas La crema de arroz tiene bastante éxito entre los deportistas como un alimento que aumenta la energía. La crema de arroz es muy fácil de preparar y es un alimento de muy fácil digestión por lo que puede ser de gran ayuda para deportistas que quieran evitar problemas gastrointestinales. ★ RECURSOS GRATUITOS ★ ✦ Checking Estado Saludable : http://bit.ly/2H9Lnrl ✦ Tabla de Equivalencias y Medidas para Recetas saludables: http://bit.ly/2ARJD0W ✦ Plan “Five Days. Five Smoothies”: http://bit.ly/2KZznsd ★ TE AYUDO A MEJORAR TU ALIMENTACIÓN ★ ✦ Diagnóstico Estado Nutricional: http://bit.ly/2BVWRex ✦ Plan Aprendiendo a comer saludable: http://bit.ly/2FsUweq ✦ Plan Alimentación por objetivos: http://bit.ly/2FwFL9v ✦ Mentoring y Consulting Personalizado: http://bit.ly/2rmIr15 ✦ Talleres Formativos y Talleres Experienciales: http://bit.ly/2UhHOmS ★ RETOS Y GUIAS NUTRICIONALES ★ ✦ Reto 21dias para crear un hábito: https://bit.ly/2O3s3M1 ✦ Guias Nutricionales: https://bit.ly/2OMUrqM ✦ Suscripción Guías Nutricionales: https://bit.ly/2Pnzxy0 ★ COLABORACIONES CON XNUTRICION DEPORTIVA ★ ✦ Colaboradores PayPal: http://bit.ly/2KXUqeL ★ DESCUENTOS ★ Cupón Descuento: SIMPLEBLENDING ✦ VEGANMILKER - 20% DTO: https://bit.ly/2EMemTj ✦ LUVELE - 5% DTO: https://bit.ly/2MtR0C3 ✦ LECUINE - 5% DTO: http://bit.ly/2I9Ccne ✦ VITALITY4LIFE - 5% DTO: http://bit.ly/30XaPrz ✦ ZWILLING - 15% DTO: http://bit.ly/2w4iQfT ✦ CONASI - 5% DTO: http://bit.ly/2L1Lofu ✦ EL AMASADERO - 5% DTO: http://bit.ly/2Xa7TWk ✦ COMEFRUTA - 8% DTO: http://bit.ly/2CYBLOT Descuentos Simple Blending: http://bit.ly/33gXCLw ★ SUSCRIBETE A MI CANAL DE YOUTUBE SIMPLE BLENDING ★ ✦ Vídeos todos los días de Lunes a Viernes: http://bit.ly/2twYNDj ★ CONTACTO ★ ✦ Servicios y Productos: http://bit.ly/2QcDGWO ✦ Colaboraciones Empresas: http://bit.ly/2BTI18M ✦ Mi Programa Afiliados: http://bit.ly/2Sv7Xgb ★ MIS BÁSICOS RECOMENDADOS: http://bit.ly/2RyesPu ★ ✦ Mi pequeño electrodoméstico: http://bit.ly/2rmni7l ✦ Mi menaje: http://bit.ly/2zEVyiX ✦ Mis alimentos saludables: http://bit.ly/2rpQASI ★ MI EQUIPO FOTOGRAFIA Y VIDEO ★ ✦ Mi Equipo Tecnológico: http://bit.ly/2G0cCWk ✦ Mis Fondos Fotografía y Video: http://bit.ly/2UfwAzc ★ Mónica Acha: http://bit.ly/2G4tBGR ★ ✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética ✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
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- La crema de arroz es un alimento popular entre deportistas por su capacidad para aumentar la energía y ser fácil de digerir, evitando problemas gastrointestinales.
- La crema de arroz se puede adquirir como suplemento con añadidos como saborizantes, conservantes y proteínas, pero es más económico y beneficioso prepararla en casa con harina de arroz.
- La harina de arroz casera es económica y de fácil preparación, aunque es importante revisar si es precocida para evitar la pérdida de nutrientes durante la cocción.
- La crema de arroz casera es un alimento de fácil digestión que puede ser consumido antes o después del entrenamiento para una rápida recuperación muscular y aporte de energía.
- La versatilidad de la crema de arroz permite su uso como pre-entrenamiento o post-entrenamiento, pudiendo ser combinada con proteínas, frutas, especias, o incluso utilizada como base para platos salados.
- Es importante calcular el tiempo de digestión de la crema de arroz, consumiéndola aproximadamente entre 30-40 minutos antes del entrenamiento para asegurar la disponibilidad de energía durante la actividad física.
- La crema de arroz casera es una alternativa versátil y beneficiosa para deportistas, siendo saciante, energética y libre de gluten, adecuada para personas con celiaquía o sensibilidad al gluten.
- Otras técnicas para preparar crema de arroz incluyen utilizar arroz hervido triturado, aunque la textura no será tan fina como la obtenida con harina de arroz, que puede ser elaborada en casa con una batidora potente.